Нутрициология

Вы держались весь день. Честно. Утром — яйца. В обед — курица с гречкой. На полдник — творог. Ни одной

Вы делаете всё правильно. Считаете калории. Не едите сладкое. Тренируетесь. Пьёте воду. Спите восемь часов. А вес стоит. Энергии нет.

Интернет кричит. Блогеры голодают по 3, 5, 7 дней. Пьют воду с солью. Худеют на глазах. Выглядит магически. «Очищение организма».

Вы делаете всё правильно. Считаете калории. Не едите сладкое. Тренируетесь три раза в неделю. А вес стоит. «У меня замедленный

Вы сидите на диете. Считаете калории. Едите мало. А вес стоит. «У меня замедленный метаболизм», — думаете вы. Скорее всего,

Давайте сразу к самому острому. Если открыть любой паблик о здоровье, в комментариях обязательно найдётся тот самый человек, который напишет: